Il ciclismo indoor è un ottimo modo per perdere peso, rafforzare i muscoli e fare un buon allenamento cardio. Molte persone amano le biciclette reclinate per la loro comodità e facilità. Tuttavia, molti esperti raccomandano di utilizzare le bici verticali se si desidera eseguire un allenamento per tutto il corpo.
Con la posizione eretta, il tuo ciclismo non solo mirerà alla parte inferiore del corpo, ma manterrà anche il core impegnato. Questi 11 attrezzi sono i migliori per le cyclette verticali.
Cyclette Verticale A Confronto
Vantaggi Delle Cyclette Stazionarie Verticali
Uno dei maggiori vantaggi di una cyclette verticale è che si rivolge a tutti i muscoli. Ma c’è di più. Un altro vantaggio dell’andare in bicicletta stazionaria è che ha un impatto minore rispetto ad altri allenamenti cardio casalinghi, causando meno sforzo sulle articolazioni rispetto alla corsa su un tapis roulant o al camminare sul marciapiede.
Inoltre, una cyclette verticale offre un allenamento più coerente rispetto alla guida all’aperto. Puoi provare la stessa posizione eretta che otterresti guidando una bici da esterno, ma con più costanza. È anche più sicuro perché non devi navigare nel traffico o altri motociclisti e non ci sono pericoli come rocce, bastoni e altri ostacoli.
Come Scegliere Una Cyclette Verticale Di Qualità?
Esigenze di allenamento degli utenti
Sebbene la maggior parte dei ciclisti condivida l’obiettivo comune di mantenersi in forma e in salute, ognuno è unico nella propria anatomia fisica e obiettivi di fitness. Dovresti considerare la tua salute fisica (altezza, peso e salute generale) quando scegli una bicicletta verticale. Dovresti anche considerare l’aspetto psicologico (i tuoi obiettivi, ambizioni e preferenze generali per gli allenamenti in bicicletta in posizione verticale).
Se stai appena iniziando ad andare in bicicletta per motivi di mobilità, vorrai una bicicletta stabile e leggera. Per una maggiore intensità – diciamo che ti stai allenando per un Ironman Triathalon – potresti essere più interessato ai programmi di allenamento integrati nelle bici.
Comfort e regolabilità
Il confronto tra una bicicletta reclinata e una bicicletta verticale mostra che le biciclette reclinate sono più comode delle biciclette verticali. Tuttavia, puoi ancora trovare una comoda bicicletta verticale.
Assicurati di prestare attenzione alla qualità e al design del manubrio della tua bici verticale. Sarà più facile trovare la posizione ideale per te in base alla tua altezza o al tuo peso.
Funzionalità di ingombro e spazio di archiviazione
Sebbene una cyclette reclinata vince per il comfort quando si confrontano cyclette reclinabili e verticali, le biciclette verticali sono migliori per gli spazi della palestra più piccoli poiché hanno un ingombro ridotto. Poiché sei in grado di sederti con i piedi in fuori anziché in alto, le biciclette verticali sono più piccole e più alte.
Per una comodità ancora maggiore, soprattutto per riporre e trasportare, potresti prendere in considerazione l’acquisto di una cyclette verticale pieghevole. Puoi piegarlo e riporlo in un’area sicura fino a quando non sarai pronto per usarlo di nuovo.
Durata del volano e del telaio
Il volano di una bici ha tutto a che fare con la fluidità della corsa. Una fan bike che utilizza la resistenza dell’aria non ha questa caratteristica, ma le bici verticali di solito hanno un disco di metallo spesso che controlla la resistenza e la scorrevolezza. Questo è il volano. Il volano è generalmente più pesante, il che significa che la corsa sarà più fluida.
Il telaio è importante. Non importa quanto sia pesante il tuo volano. Senza un telaio robusto, la tua bici non varrà nulla.
Programmi di allenamento preimpostati
La maggior parte delle cyclette viene fornita con diversi programmi di allenamento preimpostati per far battere il cuore, per aiutarti a perdere peso o per impegnarti in un po’ di HIIT. Mentre alcuni hanno 5 o 6 programmi di allenamento, altri ne hanno 20 o 30, quindi decidi quanto è importante per te mentre sfogli le recensioni di cyclette verticali.
Proprietà aggiuntive
Innanzitutto, ti consigliamo di concentrarti su cose come telaio e volano, ma dopo è tempo di fare il pignolo con tutte le funzionalità extra. Questo è il momento di concentrarti su cose come il monitor e se c’è connettività Bluetooth, altoparlanti integrati, pacchetti di intrattenimento, portabottiglie, ecc.
Prezzo
Il prezzo finale della tua bicicletta dipende da tutte le cose elencate finora in questa guida all’acquisto di biciclette.
Puoi scegliere una cyclette di base che non costerà troppo ma è comunque in grado di pompare il tuo cuore, oppure puoi optare per una cyclette commerciale con tutte le campane e i fischietti a un prezzo più alto.
Ci sono molte biciclette verticali a prezzi accessibili disponibili per le palestre domestiche che possono essere utilizzate da individui attenti al budget. Dovresti essere in grado di trovare il prodotto giusto per te in base al tuo budget.
11 Migliori Cyclette Verticali Recensite
1. Modello Schwinn Upright Series Bike 170
