Triathlon e decathlon possono essere tra gli sport più difficili. Quali sono le differenze?
Decathlon e triathlon hanno molte somiglianze. Le differenze principali sono il numero di eventi, le tecniche apprese durante la formazione, il luogo degli eventi e il modo in cui viene scelto il vincitore.
Forse stai considerando la tua prossima sfida sportiva e stai cercando di alzare la posta? In questo articolo, parlerò di tutto ciò che devi sapere su come differiscono il triathlon e il decathlon.
1. Gli Eventi Coinvolti
La principale differenza tra triathlon e decathlon è il numero di eventi.
Un triathlon richiede di completare tre eventi. Tuttavia, un decathlon richiede di coprire 10 eventi.
Il triathlon include una nuotata, seguita da un giro in bicicletta e poi una corsa. Queste fasi sono sempre le stesse: nuoto, ciclismo e corsa.
I concorrenti devono passare dal nuoto alla bici e poi tornare alla bici per correre. Una transizione sbagliata può rovinare una gara altrimenti buona, e quindi perché le transizioni sono spesso considerate come la quarta disciplina del triathlon.
- Corsa dei 100 metri
- Salto lungo
- Lancio del peso
- Salto in alto
- Gara di 400 metri
- 110 metri ostacoli
- Discorso
- Salto con l’asta
- Giavellotto
- Gara dei 1500 metri
Entrambi gli sport richiedono resistenza, combinata con esplosioni esplosive di velocità e potenza. Sia il triathlon che il decathlon rappresentano una sfida impegnativa, nonostante siano eventi molto diversi.
2. Accessibilità
Il triathlon è uno sport accessibile che si rivolge a uomini e donne di tutte le età.
Il decathlon è un evento per soli uomini nei principali tornei internazionali e, sebbene a volte le donne competano nel decathlon, l’evento del torneo equivalente per le donne è l’eptathlon che consiste in 7 eventi.
Il triathlon ha anche molte fasce d’età. Questo ti permette di confrontarti con altri della stessa età. Può essere molto motivante.
Molte persone hanno fatto triathlon.
Anche se potresti aver lanciato qualche giavellotto o disco a scuola, o anche corso una corsa a ostacoli di tanto in tanto, probabilmente non vengono in mente automaticamente quando si considerano nuove sfide sportive rispetto agli eventi di triathlon.
Chiunque può partecipare a un triathlon. Tuttavia, devi essere un membro per entrare nel decathlon.
I triathlon sono aperti a tutti, indipendentemente dai loro standard.
3. Attrezzatura
Triathlon e decathlon hanno eventi diversi, motivo per cui l’attrezzatura e l’attrezzatura necessarie per ogni sport sono diverse.
Inizia con un triathlon. L’attrezzatura di base necessaria è:
- Muta da bagno
- Cappello da bagno
- Occhialini da nuoto
- Pedalare una bici da strada andrà bene per la maggior parte delle persone, o anche una mountain bike al primo avvio
- Casco da bici
- Scarpe da corsa
Questi sono gli elementi essenziali per il triathlon, ma ci sono molti extra opzionali come guanti da ciclismo, scarpe da ciclismo, una cintura da gara e una tuta da triathlon.
Questi sono gli elementi essenziali che ti guideranno attraverso i 10 eventi del decathlon:
- Picchi da corsa
- Giavellotto
- Discutere
- Lancio del peso
- Palo per salto con l’asta
I picchi di corsa sono particolarmente importanti in quanto vengono utilizzati per quattro degli eventi e saranno l’unico oggetto che tenderai a possedere personalmente.
4. Durata Dell’evento
La distanza più popolare per il triathlon olimpico è quella più disputata. I partecipanti nuoteranno per 1,5 km, percorreranno 40 km e poi correranno per 10 km.
I percorsi possono variare in termini di difficoltà tecnica e dislivello sui percorsi ciclabili e di corsa, ma i migliori atleti mireranno a completare l’evento in meno di due ore. Un principiante del triathlon sarà probabilmente più vicino alle tre ore sul percorso.
Ogni sezione di un triathlon si sussegue senza interruzioni, basta un passaggio da un evento all’altro per formare una gara completa nella giornata.
Il decathlon, invece, si sviluppa su due giorni con cinque eventi per notte, culminando in una gara di 1500 metri che ti lascerà a bocca aperta.
I decatleta ricevono una pausa di almeno 30 minuti tra ogni singolo evento in entrambi i giorni della competizione. Questo fornisce un po’ di tempo di recupero vitale per fare rifornimento, massaggiare i muscoli stanchi, allungare, riscaldarsi e ricominciare.
5. Localizzazione
Il Decathlon è uno sport di atletica leggera, che si svolge in uno stadio.
Il decathlon ha bisogno di una pista da corsa di 400 metri, oltre a una fossa per il salto in lungo, un apparato per il salto con l’asta e un campo interno per gli eventi di lancio. Anche se potresti essere in grado di allenarti al di fuori degli stadi, le competizioni richiedono strutture da stadio.
La bellezza di sport come il triathlon è la libertà di posizione fornita dal non dipendere dalla posizione dello stadio.
I triathlon possono essere organizzati in alcune delle località più belle del pianeta. Tuttavia, a condizione che tu disponga di uno specchio d’acqua adatto per il nuoto e di un percorso su strada adatto per le sezioni di bici e corsa, puoi organizzare un triathlon.
In effetti, questo è ciò che fanno molti paesi e città in tutto il mondo, ottimo per mostrare le loro aree locali ai concorrenti e agli spettatori allo stesso modo.
Le strade chiuse sono più sicure e più favorevoli al triathlon. Questo ti permette di concentrarti sulla gara e non sul traffico.
6. Diverse Distanze Di Triathlon
Il triathlon è diverso.
Sebbene la distanza olimpica sia la forma più comune di triathlon organizzato, il triathlon può essere organizzato su qualsiasi distanza. Questo semplifica la vita agli organizzatori di gare locali e aiuta a rendere il triathlon accessibile a tutti.
Tuttavia, il triathlon tende a non andare oltre le distanze richieste per ogni forma di sport.
La tabella seguente mostra i cinque eventi di triathlon più comuni, con la distanza per ciascuno dei singoli eventi.
Per i principianti, le distanze super sprint e sprint sono un ottimo modo per iniziare nel triathlon. La distanza olimpica è la classica distanza del triathlon, mentre l’Ironman rappresenta l’ultima sfida di resistenza.
Ammiro chiunque riesca a completare una maratona dopo 1,9 km di nuoto e 90 km in bicicletta.
Le gite in bicicletta da triathlon vanno da 10 km a 180 km estenuanti
7. Formazione
L’allenamento per qualsiasi sport multi-evento è un gioco difficile, soprattutto quando si pianifica un lavoro a tempo pieno.
Dovrai fare una valutazione onesta di quante ore puoi dedicare alla formazione ogni settimana prima di dividere gli eventi tra quelle ore.
Potresti essere più concentrato sugli eventi più deboli se sei forte in un evento.
I triatleti che hanno impegni impegnativi potrebbero considerare elementi di corsa o ciclismo per il loro allenamento. Potresti correre al pool locale o andare al lavoro in bicicletta.
Una settimana passata in sella alla bici aumenterà la resistenza per la sezione più lunga.
Nel decathlon hai 10 eventi da destreggiarsi, ognuno con la sua tecnica particolare da padroneggiare. Una sessione di sprint sulla pista di atletica aiuterà a costruire velocità anche per gli ostacoli e il salto in lungo, mentre una sessione di forza in palestra aiuterà per gli eventi di lancio.
Tuttavia, sarà comunque necessario allocare sessioni specifiche per lavorare sulle tecniche per ciascuno dei singoli eventi.
Un decatleta principiante può iniziare con tre giorni di allenamento a settimana, quindi lavorare sull’evento più debole un giorno ciascuno.
Tuttavia, dovranno anche trovare il tempo per lavorare nell’importantissimo lavoro di condizionamento della forza in palestra. Man mano che avanzano, verrà data maggiore attenzione al condizionamento della forza e al lato tecnico degli eventi.
8. Decathlon Riguarda I Punti
Il triathlon ha un modo semplice e carino per farti sapere chi ha vinto. La gloria va alla prima persona che taglia il traguardo. Nessun punto bonus viene assegnato al nuotatore che arriva primo o al ciclista che completa la bici più velocemente. Tutto ciò che conta è chi rompe per primo il nastro al termine della corsa.
I triatleti hanno accesso ai loro tempi intermedi durante il nuoto, la bicicletta e la corsa.
Questi sono utili per valutare dove potresti dover modificare il tuo allenamento per concentrarti sugli eventi più deboli, ma per quanto riguarda una gara è il tempo combinato che conta, poiché il più veloce dei tre eventi sarà anche il primo in tutto il Traguardo.
Un decathlon utilizza un sistema di punti più intricato per determinare il vincitore.
I punti vengono assegnati in base alle prestazioni in ciascuno dei dieci eventi e chi ha il maggior numero di punti alla fine è il vincitore. Ti verranno assegnati più punti se finisci ogni evento nel tempo più veloce o sulla distanza più lunga. Tuttavia, gli atleti raramente dominano tutti gli eventi.
L’esigenza di una calcolatrice per capire chi sta conducendo uno sport potrebbe non essere per tutti i gusti, ma può creare finiture entusiasmanti.
Gli atleti saranno in grado di calcolare il tempo necessario per correre i 1500 metri per guadagnare punti e assicurarsi un posto sul podio nell’evento finale di un Decathlon.
Un’equazione viene utilizzata per determinare i punti in base alle prestazioni. Esempi inclusi.
Tutti e dieci gli eventi di un decathlon si basano su un sistema di punti
9. Orari
Le occasioni principali in cui lo spettatore medio di atletica leggera incontrerà il decathlon è ai principali eventi come le Olimpiadi e i Campionati mondiali di atletica leggera, nessuno dei quali offre competizioni annuali.
Ci saranno titoli di decathlon nazionali e regionali in palio ogni anno, ma il decathlon non farà parte della maggior parte degli incontri di atletica leggera.
L’incontro annuale di Gotzis in Austria è l’evento più importante per i decatleta al di fuori delle Olimpiadi e dei Campionati mondiali.
I triatleti sono abituati al fatto che le Olimpiadi siano in cima al loro albero, ma il programma delle competizioni per i migliori triatleti può essere più frenetico. La serie mondiale annuale di triathlon prevede sette gare, con i migliori triatleti che partecipano alla maggior parte di esse.
Il triathlon è uno sport molto più accessibile per noi mortali. Gli eventi si svolgono durante tutto l’anno in varie regioni del mondo. Mentre i decathleti possono competere in singoli eventi su pista per migliorare le proprie abilità, le loro possibilità di vincere nella competizione sono molto inferiori a quelle dei triatleti.
Ultimi Pensieri
Gli sport multi-evento come il triathlon e il decathlon offrono sfide estenuanti ma gratificanti. Mentre i partecipanti devono allenarsi per più eventi, ci sono molte differenze tra le due attività sportive.
Decathlon ha 10 eventi, mentre un triathlon ne ha tre. Tuttavia, questo crea un effetto a catena in cui l’allenamento, le regole e i requisiti dell’attrezzatura possono differire tra triathlon e triathlon.
Martin ha affrontato tutti i tipi di sentieri su una vasta gamma di biciclette sin da quando era giovane. Una volta ha attraversato in bicicletta la Francia e una volta è caduto in un canale su un ibrido. Scrive di tutto ciò che ha a che fare con il ciclismo sul nostro sito. Puoi saperne di più su di lui su bicycle2work.com/about-martin-williams/
