Il passaggio dal divano al tapis roulant può essere difficile per chiunque. Naturalmente, la tecnologia non sostituisce il duro lavoro e gli obiettivi, ma queste cinque app possono sicuramente rendere il processo più piacevole:
Divano A 5k
Il piano C25K è facile per i pantofolai e i corridori principianti. Usa l’app ufficiale C25K per passare dallo stare seduto sul divano al tuo primo 5K. Questa app fornisce un piano in modo facile da capire e moderato che lo rende ideale per i principianti.
I pro: è molto facile da usare. Puoi trovare i 5k più vicini e inserirli manualmente per l’uso del tuo tapis roulant.
Strava
Strava è un’app spesso utilizzata dai corridori professionisti che consente anche agli utenti di caricare i dati di corsa sul tapis roulant. È consigliato per un corridore professionista, per un principiante che si sente particolarmente competitivo o per una farfalla sociale che vuole entrare in contatto con altri corridori.
I vantaggi: tiene traccia delle tue corse e ti consente di connetterti con altri corridori tramite l’app. È ottimo anche per correre sul tapis roulant.
IFit
iFit non solo tiene traccia dei tuoi allenamenti indoor e outdoor e conosce la differenza tra i due, ma ha uno dei migliori componenti per personal trainer rispetto a qualsiasi altra app di fitness disponibile. Può anche essere caricato su qualsiasi macchina NordicTrack, rendendo ancora più facile monitorare la tua forma fisica.
Pro: Compatibile con la macchina e tracciabilità molto precisa.
Runkeeper
Runkeeper offre una piattaforma semplice con un monitoraggio della corsa estremamente accurato. Integra piani di allenamento avanzati progettati da istruttori di fitness professionisti che lo rendono ideale per i corridori professionisti. Sincronizza le librerie musicali con le corse dei corridori, adattandosi perfettamente al loro ritmo.
Pro: tracciamento altamente accurato della distanza e delle calorie, piani di allenamento avanzati, sincronizzazione della musica e buona compatibilità. Questa modalità è per tapis roulant.
Endomondo
Endomondo è elegante. Gestisce inoltre più di 40 attività di fitness, inclusa la corsa. È consigliato per i principianti che cercano un’app per la corsa senza fronzoli. È ottimo per i corridori social in quanto gli utenti possono inviare ad allenatori e amici discorsi di incoraggiamento audio in tempo reale.
Pro: Endomondo mette in evidenza un’interfaccia ordinata e facile da usare e la possibilità di ricevere discorsi di incoraggiamento in tempo reale dagli amici. Puoi anche sincronizzare con il tuo tapis roulant utilizzando più opzioni.
RockMyRun
RockMyRun aggiunge il rock alla tua corsa con jam curate da alcuni dei DJ più talentuosi come Zedd, Afrojack e David Guetta. La sua speciale funzione Body Driven Music riproduce brani che corrispondono al tuo ritmo di corsa. Questa app è perfetta per quei corridori che sono stufi di saltare le tracce. La ricerca ha dimostrato che la musica può aiutare a migliorare le prestazioni.
I pro: RockMyRun aumenta la motivazione e si integra con le popolari app di monitoraggio della corsa.
Queste app possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, a casa o in palestra.
