Schemi Funzionali Revisione Del Corso Di 10 Settimane Vale La Pena Spendere I Tuoi Soldi?
Quando si tratta di programmazione del movimento e della mobilità, ci sono apparentemente infinite opzioni nel settore del fitness. È disponibile di tutto, dai canali YouTube gratuiti alla costosa guida di persona.
Il corso online di 10 settimane sulle disfunzioni posturali Functional Patterns è una delle opzioni più importanti. È supportato da molte recensioni a 5 stelle e da una convincente campagna di marketing che lo rende un’opzione avvincente per chi soffre di problemi di movimento, difficoltà posturali o dolore cronico.
Era molto da spendere per qualcosa che sembrava essere essenzialmente un sistema di mobilità, ma ho sentito che ne valeva la pena in quanto malato di schiena a lungo termine. Sono sempre alla ricerca di nuovi strumenti per la mia cassetta degli attrezzi per alleviare il dolore.
Il corso era in vendita! Ho seguito il corso per le dieci settimane previste.
Ho dedicato 1 ora al giorno, sei giorni alla settimana al materiale del corso. Sulla base di quell’investimento di tempo e in combinazione con una conoscenza approfondita e un’esperienza lavorativa con altre modalità, sento di poter fornire una revisione approfondita che ti aiuterà a decidere se questo corso potrebbe essere adatto a te.
La Mia Rapida Recensione TLDR Del Corso Di 10 Settimane
Non dubito che il sistema Functional Patterns possa fare miracoli se amministrato da un trainer certificato, di persona, per un periodo di tempo prolungato. Tuttavia
Il corso online di 10 settimane di Functional Patterns non è qualcosa che posso consigliare. Le sue poche qualità redentrici sono superate dal fatto che è difficile da seguire, comprendere e utilizzare. Mancano alcuni elementi critici che dovrebbero avere tutti i buoni corsi online e ci sono opzioni di gran lunga migliori sul mercato.
È inutile? No. Qualsiasi buon programma può produrre risultati. Se acquisti e segui questo programma, molto probabilmente vedrai qualche miglioramento nella tua postura e capacità di movimento con dolore ridotto. Anche se non fai niente in questo momento. Questo è chiaramente meglio che non fare nulla.
Esistono sistemi migliori che possono essere utilizzati, sono meno costosi e producono risultati migliori rispetto a .
A Chi è Rivolto Il Corso Di 10 Settimane Sui Modelli Funzionali?
Chiunque può trarre vantaggio da questo tipo di programmazione se è disposto a lavorare sodo. Praticamente nessuno ha una postura perfetta, stabilità del core o biomeccanica dell’andatura. Tutti abbiamo una qualche forma di squilibrio e questi squilibri possono spesso portare a dolore cronico.
Detto questo, non penso che questo corso sia utile se hai già una pratica di movimento consolidata. Se hai già una pratica di mobilità e stabilità ben progettata, otterrai molto poco da questo corso. Ci sarà molto da assorbire se non lo fai. Ma come ho già accennato e illustrerò alla fine di questo articolo, ci sono opzioni molto migliori disponibili per la maggior parte delle persone.
Cosa è Incluso Nel Corso Di 10 Settimane Sui Modelli Funzionali?
- Accesso al materiale del corso per un anno
- 12 ore di contenuti su quasi 100 video
- Tre settimane di istruzioni per il rilascio miofasciale
- Una settimana di allenamento posturale
- Sei settimane di programmazione integrata di esercizi correttivi
Il corso è suddiviso in dieci settimane. Ogni settimana ha un obiettivo specifico e le settimane sono organizzate per costruire l’una sull’altra. La caratteristica migliore è che non puoi passare alla settimana successiva a meno che non siano trascorsi sette giorni dall’ultima settimana. Questo ti mantiene concentrato sulla settimana in corso e sulle sue lezioni.
Questa è la struttura del corso.
Ogni settimana contiene una media di dieci video che spiegano in dettaglio i concetti di quella settimana. Questi video sono di alta qualità con un audio eccellente.
Di Quale Attrezzatura Hai Bisogno Per Completare Il Corso Di 10 Settimane Di Functional Patterns?
Quanto Costa Il Corso Di 10 Settimane Sui Modelli Funzionali?
Non ho visto il corso elencato al dettaglio come appare nei loro materiali di marketing. Tuttavia, credo che siano in grado di mostrare uno sconto maggiore durante una vendita.
I modelli funzionali ti invieranno vendite regolari se li segui sui social media.
Quali Sono I Pro Ei Contro Del Corso Di 10 Settimane Sui Modelli Funzionali?
Professionisti
- Buona qualità video
- È ben organizzato e semplice da navigare
- Disposto in lezioni settimanali
- Istruzioni accurate
- Tecniche e movimenti chiaramente dimostrati
- Le idee fondamentali sono pratiche ed efficaci se applicate
- Vedrai al massimo dei risultati se segui questo corso
Contro
- Nessuna politica di rimborso
- Accesso solo per 12 mesi
- La programmazione non è specifica
- Non esiste uno strumento diagnostico né una valutazione
- Nessun test/ritest
- Una volta completato il corso, è difficile navigare.
- Impegno di tempo intenso (molto più di altri corsi più efficaci)
- È confuso e difficile da capire a causa di tutto il gergo.
- Le lezioni potrebbero essere lunghe la metà e altrettanto efficaci.
Corso Di 10 Settimane Sui Modelli Funzionali: Cosa Ho Amato.
Il corso ha video di alta qualità e molti di loro. Ogni sezione si basa sull’ultima.
Ogni settimana ha una spiegazione e una dimostrazione complete di tutti i movimenti e gli esercizi per quella settimana. Sono dettagliati e relativamente facili da seguire visivamente .
I movimenti e gli esercizi sono tutti pratici e accessibili alla maggior parte delle persone, indipendentemente dalle loro condizioni fisiche attuali. La maggior parte delle persone vedrà i risultati se dedica tempo e lavora in modo coerente.
La settimana di allenamento posturale è stata una cosa che mi è davvero piaciuta. Il metodo di Naudi per stare dritto è il migliore, partendo dai tuoi piedi e salendo. Questa lezione è qualcosa che uso più volte al giorno perché ho problemi a stare dritto.
Corso Di 10 Settimane Sui Modelli Funzionali: Cosa Non Mi è Piaciuto.
Per me, ci sono due enormi bandiere rosse appena fuori dal cancello. Non hai una politica di rimborso di 30 giorni e sei limitato ad accedere al programma per 12 mesi consecutivi.
I corsi online stanno diventando sempre più popolari e offriranno una politica di rimborso per tutti i corsi validi. Investire in un non rimborsabile prima di vedere il contenuto del corso è un grosso inconveniente.
Anche i pagamenti una tantum per i corsi online sono una pratica comune. Tutti i corsi hanno accesso a vita e aggiornamenti illimitati. Questo è il tipo di materiale a cui dovrai accedere lungo la strada. Un altro problema è che non lo capisci.
Quando si tratta del materiale stesso, mi sono ritrovato a non apprezzare molti aspetti di esso. Questo è stato fin dall’inizio, quando non c’era uno screening o uno strumento diagnostico. È importante ottenere una valutazione prima di iniziare un corso di mobilità. Puoi anche ripetere i test secondo necessità per verificare i tuoi progressi. Anche il corso non offre.
Per un corso così ben pubblicizzato, mancano alcune delle nozioni di base!
Tutti hanno problemi di mobilità e movimento. Senza un test, volerai alla cieca. Non hai modo di sapere quali aree hanno bisogno di lavoro e quali no.
Naudi Aguilar è l’istruttore del corso. Dice che poiché non è su misura per le tue esigenze individuali, dovrai capirlo da solo. Naudi, non mi hai pagato per capirlo.
A peggiorare ulteriormente questo problema, mentre ci sono molti esercizi e movimenti presentati nel corso, non c’è assolutamente una direzione specifica su quale movimento dovrebbe essere usato, con quale frequenza o per quanto tempo. In altre parole, questo NON è un programma. È una serie di esercizi (nessuno dei quali non ho visto in altri posti) tutti dati a te senza un piano o una direzione specifica su come usarli.
Invece di imparare a programmare, Naudi ci dice di usare un gergo eccessivo. (apparentemente dovremo capirlo da soli) per spiegare. Questo è un errore comune che vedrai fare molti personal trainer inesperti. Nel loro tentativo di impressionarti con la loro conoscenza (o per provare a dimostrarti quanto sanno), perdono inconsapevolmente la tua attenzione e la loro efficacia rendendo le cose praticamente incomprensibili.
Ogni video è pieno di questo gergo. Questo è solo un esempio per mostrarti cosa intendo. Un’inclinazione pelvica anteriore può causare una curvatura iper lordotica. Ummmm, cosa?! ?
Un vero maestro istruttore sarà in grado di prendere concetti complessi e renderli comprensibili a tutti. Naudi ha molta strada da fare in questo reparto. Per ulteriori esempi, guarda quasi tutti i video che pubblica sui social media.
I Corsi Funzionali Di 10 Settimane Sono Efficaci?
Sì. Otterrai risultati se riesci a navigare nel gergo e capire i movimenti corretti per ogni movimento.
Il problema è che nessun corso autodiretto dovrebbe aver bisogno di tutti quei disclaimer.
Voglio essere chiaro che ho più problemi con il corso che con i concetti. Sarebbe un’ottima idea assumere un coach certificato Functional Patterns per darti una valutazione, creare un programma adatto alle tue esigenze, incontrare e fornire istruzioni altamente personalizzate.
E questi sono gli stessi risultati che Functional Patterns mostra sui social media. Questi risultati provengono quasi sempre da persone che hanno lavorato con un coach e raramente da persone che hanno utilizzato solo questo corso.
Quali Sono Alcune Altre Opzioni Per Il Corso Di 10 Settimane Di Functional Patterns?
Innanzitutto, come ho detto sopra, se vuoi immergerti nel sistema dei modelli funzionali e come l’approccio di Naudi Aguilars, cerca uno dei loro allenatori. Salta il corso autodiretto e vai direttamente da qualcuno che può lavorare con te di persona.
A parte questo, ho due suggerimenti molto efficaci che uso da molto tempo e che adoro.
Il sistema The Ready State di Kelly Starrets è per coloro che desiderano qualcosa di più strutturato e che fornisca una guida quotidiana specifica per le proprie esigenze.
Questo sistema e l’app si sono rivelati molto efficaci. Lo uso da sei mesi. Voglio usarlo ancora un po’ prima di scrivere una recensione, ma puoi verificarlo qui.
Il Ready State offre uno strumento che ti permette di valutare il tuo corpo e ti dà un punteggio. È quindi possibile ricevere una programmazione personalizzata per indirizzare i tuoi risultati particolari. Kelly Starret, la persona in mobilità più rispettata e rispettata, ha creato questo programma. Questo è un ottimo strumento per il tuo arsenale di fitness se non ti dispiace un modello basato su abbonamento.
Conclusione
Non è divertente soffrire o avere problemi di mobilità e movimento. Sono qualcosa che ho sperimentato per molti anni. Il dolore cronico può rendere difficile trovare sollievo.
Il marketing per il corso Functional Patterns vorrebbe farti credere che tutte le altre modalità non sono efficaci e possono anche essere dannose. Questo è un approccio sconsiderato.
Diffida di chiunque sia orgoglioso di se stesso e cerchi di abbattere gli altri. Questo non è un segno che qualcuno ha molto da offrire.
Avevo grandi speranze per questo corso, ma sono rimasto notevolmente deluso. Una grande parte del motivo per cui ho creato GymCrafter.com è aiutare le persone a ottenere il massimo dal loro allenamento a casa. Ciò significa che consiglierò le cose che mi piacciono e che uso. Significa anche che sarò onesto su quando avrò sprecato denaro.
Questa è una di quelle volte in cui ho sprecato i miei soldi. Spero che questa recensione ti aiuti a non fare lo stesso errore.
