Quando costruisci una palestra in casa, una delle prime decisioni che devi prendere è cosa fare con il pavimento. Non solo hai bisogno di una superficie affidabile su cui allenarti, ma devi anche prevenire danni al pavimento sottostante.
La maggior parte dei proprietari di palestre domestiche sceglie una delle due opzioni: pavimento in gomma appositamente realizzato per palestre o materassini per stalle per cavalli. La maggior parte delle persone che pubblicano consigli, tuttavia, non hanno mai utilizzato entrambe le opzioni. Quindi può essere difficile capire bene quale potrebbe essere il migliore.
Le tue due migliori scelte di pavimentazione
Se il costo è la tua preoccupazione principale, i tappetini per stalle per cavalli possono essere un’ottima scelta per la tua palestra di casa. Ci sono opzioni migliori se le prestazioni, l’aspetto o la facilità di installazione sono la tua preoccupazione principale.
Personalmente ho utilizzato pavimenti in gomma per palestre e materassini per stalle per cavalli. Attualmente uso e preferisco quest’ultimo, ma ciò non significa che i tappetini da stallo non abbiano il loro posto nel mondo della palestra di casa. Loro fanno. Dipenderà da dove e cadrà nella gerarchia. Li discuterò in questo articolo.
Due Funzioni Chiave Della Pavimentazione Della Palestra
Perché abbiamo bisogno di pavimenti? Allora perché non utilizzare la pavimentazione che è già lì?
In una parola, sicurezza .
La tua sicurezza, la sicurezza dei tuoi pavimenti e la sicurezza delle tue attrezzature dipendono tutte dall’avere la giusta superficie nella tua palestra su cui allenarti. Pavimenti danneggiati, ingranaggi danneggiati e parti del corpo danneggiate possono verificarsi quando viene utilizzata una pavimentazione impropria.
Puoi trovare una guida dettagliata che copre quasi tutti i tipi di pavimenti che hai qui. Alla fine, tuttavia, la maggior parte di queste opzioni non è riuscita in una o in entrambe le due aree molto importanti: la superficie di allenamento e la protezione del pavimento.
Superficie Sicura Per L’allenamento
La prima cosa che il pavimento della tua palestra dovrebbe fare è fornire una superficie dura, livellata, liscia, aderente, durevole e resistente all’umidità su cui allenarti.
È letteralmente la base su cui poggia la tua palestra e dovrebbe essere solida come una roccia.
- Il tuo pavimento dovrebbe essere solido. Non dovrebbe cedere, spostarsi o spostarsi sotto di te. Non dovresti usare moquette a pelo lungo o piastrelle di gommapiuma come esempio. Entrambi sono una superficie troppo morbida per fare un buon pavimento da palestra.
- Il tuo pavimento dovrebbe essere piano e liscio. Non dovrebbero esserci spazi vuoti o cuciture che puoi sentire con i tuoi piedi. Di certo non dovrebbe essercene nessuno su cui puoi inciampare.
- Le tue scarpe dovrebbero avere una buona presa sul pavimento. Non dovrebbe essere scivoloso. Non dovrebbe essere troppo appiccicoso o appiccicoso.
- Il tuo pavimento non solo dovrebbe durare a lungo, ma dovrebbe essere in grado di sopportare una buona quantità di abusi. Dovrebbe anche essere facile da pulire e disinfettare.
- Il pavimento non deve assorbire acqua. La muffa può crescere su un pavimento umido o bagnato. La muffa può essere tossica e non la vogliamo nelle palestre di casa.
Proteggi i tuoi pavimenti e le tue attrezzature
Riparare i danni al pavimento può essere costoso
Anche il pavimento della tua palestra dovrebbe fornire protezione. Dovrebbe fornire protezione per il pavimento sottostante e per qualsiasi attrezzatura che potresti far cadere o appoggiare sul pavimento durante l’allenamento.
Questo significa che il pavimento dovrebbe essere in grado di assorbire e mitigare qualsiasi abuso che potresti mettere su di esso nella tua palestra? NO. Ne parleremo più avanti.
Tappetini Per Stalle Per Cavalli Vs Pavimentazione In Gomma Per Palestra
Tappetini per stalle per cavalli o pavimenti in gomma per palestra sono le migliori opzioni per la pavimentazione della palestra. Troverai una di queste due opzioni quando visiti le palestre.
I materassini per stalle per cavalli sono in gomma riciclata di 3/10 cm di spessore e sono disponibili in 4 x 6 fogli, ciascuno del peso di poco meno di 45 kg. Puoi scegliere tra piastrelle o rotoli di pavimentazione in gomma per palestra. Di solito ha uno spessore di 3/20 cm o uno spessore di 8 mm. Può anche essere realizzato con gomma riciclata. Le tessere di solito hanno un motivo a pezzi di puzzle ad incastro lungo i bordi che consente ai pezzi di formare un’unica grande superficie continua.
Ci sono molti punti con cui confrontare i due. Copriamo quelli che contano uno alla volta, iniziando dal più importante e procedendo fino al minimo.
Per una rapida consultazione, vedere questa tabella. Ho valutato ogni qualità da 1 a 5, dove 5 è la migliore.
Qual è La Superficie Migliore Su Cui Allenarsi?
Per questo acquistiamo pavimenti. Per allenarsi? I tappetini per stalle per cavalli o il pavimento in gomma per palestra sono ottimi per creare una palestra. Entrambi sono rigidi con poco danno. Entrambi forniscono una buona presa per le tue scarpe. Entrambi sono resistenti all’acqua e al sudore.
I tappetini per bancarelle in genere hanno un po’ più di consistenza rispetto ai pavimenti in gomma. Sono in genere una superficie di ciottoli. Alcune versioni più recenti sono disponibili in una finta piastra diamantata. Questa consistenza consente all’acqua di fluire quando viene utilizzata nelle stalle dei cavalli.
La consistenza non è benefica in una palestra di casa. L’unico effetto evidente è che renderà i tuoi tappetini più difficili da pulire.
La trama è un problema minore, però. Il problema più grande è la superficie complessiva una volta installati i materassini.
I problemi con i tappetini di stallo possono essere visti quando i tappetini si incontrano e si sfregano l’uno contro l’altro. Alla fine si separeranno se vengono lasciati incustoditi.
Questo lascia delle fessure su cui è scomodo camminare e su cui puoi inciampare. Ciò significa che dovrai riposizionare costantemente i tappetini molto pesanti per eliminare questi spazi vuoti.
È fondamentale avere una buona superficie di allenamento.
La pavimentazione in gomma della palestra è disponibile in piastrelle con bordi a pezzi di puzzle. Quei bordi si incastrano creando cuciture che praticamente scompaiono. Le tessere non si muovono né si separano mai. Questo lo rende più sicuro e attraente da usare come superficie di allenamento.
C’è un modo per affrontare i tappetini mobili della stalla ancorandoli al pavimento sottostante. Garage-gyms.com ha un ottimo articolo che spiega come farlo.
Tuttavia, dai un’occhiata alle immagini in questo articolo. Ci sono ancora cuciture visibili tra i tappetini anche dopo che sono stati fissati, cosa che fa un ottimo lavoro. Queste cuciture possono causare problemi nel tempo.
Le piastrelle forniscono un’ottima superficie di lavoro. Avrai un pavimento liscio e uniforme che non si sposta o si sposta mai una volta installato. Non devi preoccuparti di lacune pericolose.
Ciò non rende le stuoie della stalla una cattiva opzione, solo più laboriose e talvolta dolorose da affrontare. Per me, il risparmio sui costi non valeva la pena. Inoltre ci sono altre differenze da considerare.
Aspetto Esteriore
Piastrelle di gomma sotto il mio rack. Adoro il modo in cui sembra!
Dal momento che quegli spazi vuoti e cuciture influiscono sull’aspetto dell’installazione finale, penso che sia importante affrontare anche l’aspetto del pavimento finito.
Per rendere belle le loro palestre, le persone spenderanno centinaia di dollari, se non migliaia. Poiché possono ordinare rack di alimentazione in colori personalizzati e con hardware a contrasto abbinato, spendono un sacco di soldi. Comprano targhette dai colori stravaganti perché hanno un bell’aspetto. Le persone spendono molto per le cose solo per l’aspetto.
Quindi molte di quelle stesse persone mettono giù l’opzione di pavimentazione più economica che riescono a trovare sotto la loro attrezzatura dall’aspetto fantastico. Semplicemente non ha molto senso per me.
I tappetini da stallo sono, a mio parere, orribili. Anche se mi rendo conto che non tutti si sentono allo stesso modo, è quello che provo io. Quando il mio pavimento era rivestito di materassini, non mi sono mai sentito come se la mia palestra avesse un aspetto gradevole e rifinito. Sembrava sempre un po’ sgangherato e messo insieme.
Se le persone fossero oneste, credo che la maggior parte sarebbe d’accordo. Questo è il motivo per cui quasi tutte le palestre commerciali utilizzano pavimenti in gomma e non materassini.
L’aspetto della tua palestra è una parte fondamentale del suo successo. I potenziali membri devono apprezzare l’aspetto della palestra, tra le altre cose. I potenziali clienti non saranno attratti dai tappetini.
Ci sono molte palestre CrossFit e powerlifting che utilizzano materassini da stallo. Sono sicuro che li adorano. Ma ti assicuro che quei tappetini non sono lì per gli sguardi. Possono essere utilizzati per risparmiare denaro.
Solo le palestre che utilizzano stallmat sono quelle che sono state avviate da persone con un budget limitato. Le scatole CrossFit che hanno installato tappetini per stalli sono spesso il risultato di un budget limitato. Volevamo che la nostra scatola avesse il miglior pavimento possibile e avesse un aspetto fantastico.
I tappetini per bancarelle possono essere un’ottima opzione a un prezzo basso e hanno un bell’aspetto.
Ancora una volta, so che a molte persone non interessa. Non sto dicendo che non dovrebbero. Ad alcune persone piace l’aspetto ruvido che i materassini da stallo danno alla loro palestra. Non sto dicendo che hanno torto. Quello che sto dicendo è che se ti interessa l’aspetto, i tappetini da stallo probabilmente non sono la scelta migliore.
Protezione Del Pavimento
Che livello di protezione hai bisogno?
Questo è l’aspetto più confuso nel confrontare questi tipi di pavimenti. Poiché i tappetini per stalli hanno uno spessore di 3/10 cm e le piastrelle per pavimenti in gomma hanno uno spessore di 3/20 cm) (o 8 mm in molti casi), le persone insistono sul fatto che i tappetini per stalle proteggeranno i loro pavimenti quando le piastrelle in gomma per la palestra non lo faranno.
Iniziamo chiedendo “Proteggili da cosa?” Ecco una lista che dovresti fare sul pavimento della tua palestra:
- A passeggio
- In esecuzione
- Calisthenics
- Configura il tuo power rack
- Usando la tua panchina
- Lavoro con i manubri
- Accovacciato
- Premendo
- Allestimento del tapis roulant, del vogatore, dell’ellittica, ecc.
- Corda per saltare
- Corde da battaglia
- Sbattere le palle
- Lavora con i kettlebell
- Plyo box funziona
- Lavoro con la palla di stabilità
- stacchi
- Ascensori olimpici
Per tutte le altre attività, entrambi i tipi di pavimentazione offriranno lo stesso livello di protezione ai pavimenti sottostanti.
Se stai facendo queste due attività con pesi pesanti, piastre di metallo o entrambi, nessuna delle opzioni di pavimentazione di cui stiamo discutendo proteggerà il tuo pavimento sottostante! !
La gente mi dice più volte che le piastrelle per pavimenti in gomma non sono adatte a persone che sollevano 181 kg di lastre. E hanno ragione. Ma non bloccheranno nemmeno le stuoie.
Quando si eseguono stacchi da terra o sollevamenti olimpici con pesi pesanti o piastre metalliche, nessuna pavimentazione fornirà una protezione adeguata.
Se hai intenzione di fare una o entrambe queste cose e non vuoi danneggiare i tuoi pavimenti, allora dovrai costruire una piattaforma elevatrice.
Ho scritto un’intera guida alle piattaforme elevatrici che puoi vedere qui. Devi avere qualcosa che possa disperdere gli urti su grandi aree quando fai cadere pesi pesanti sul pavimento.
La pavimentazione in gomma non lo fa indipendentemente dal suo spessore . Le piattaforme elevatrici sono costituite da più strati di multistrato di spessore 3/10 cm sormontati da un altro strato di gomma da 3/10 cm.
Piattaforma elevatrice in uso
Questa costruzione consente alla piattaforma di disperdere la forza di una pesante barra di caduta. È questa dispersione su un’ampia superficie di legno che protegge il pavimento sottostante.
Ecco un ultimo punto. Metti il pavimento sull’intero pavimento della tua palestra . Devi solo eseguire lo stacco da terra o far cadere la barra in un punto . Dovresti porre una protezione aggiuntiva in quel punto. Idealmente, una piattaforma.
Ancora una volta, se hai bisogno di una piattaforma elevatrice, usane una. In caso contrario, entrambi i tappetini da stallo e le piastrelle di gomma da 3/8 (8 mm) forniranno una protezione adeguata per ogni altra attività che farai in palestra.
Costo
Ecco un’area di confronto in cui i tappetini da stallo vincono a mani basse. Sono molto più economici
Il costo è il motivo principale per cui i materassini da stallo vengono utilizzati come pavimentazione della palestra.
Sarebbe mentire affermare che c’è un altro motivo. I tappetini da stallo sono quasi sempre consigliati dalle persone perché sono economici.
I tappetini per stalli, se acquistati presso il tuo negozio di forniture per trattori locali, finiranno per correre per metro quadrato di copertura. Le piastrelle per pavimenti in gomma finiranno per costare tra e per piede quadrato.
Questa è una grande differenza! Ad esempio, userò la mia palestra esistente. Ho installato il pavimento su un’area 10×14. Questo è 140 piedi quadrati. Costa quasi il doppio per coprirlo con piastrelle di gomma per piede quadrato rispetto ai materassini per stalle.
La mia palestra è piccola. Il costo delle piastrelle di gomma può aumentare rapidamente se hai un garage per 2 auto o un seminterrato.
Questo è l’unico motivo per cui ho usato i materassini da stallo nei miei primi build-out in palestra. Non potevo permettermi di spendere un extra per una pavimentazione migliore. Era molto più importante investire invece in ottimi piatti, scaffali, panche e bar.
Quindi, le piastrelle di gomma sono abbastanza migliori da farle valere di più dei tuoi soldi? Per me, quella risposta è sì. Questa risposta potrebbe essere diversa per te.
Odore
Questo è stato un grande affare per me. Ma voglio provare a dipingere un quadro onesto qui. Tutta la gomma riciclata ha un odore sgradevole . Entrambi i tipi di pavimento odoreranno di gomma quando lo acquisti per la prima volta.
La differenza sta nella qualità della gomma tra queste due scelte.
La gomma riciclata è composta da pneumatici per auto macinati. Quei pezzi di gomma macinata vengono quindi mescolati insieme a un legante. Entrambi i tipi di pavimentazione contengono la stessa quantità di pneumatico. L’agente vincolante non è .
I tappetini per stalle sono realizzati per l’uso in fienili ben ventilati e aree esterne. Sono e non progettati per zone giorno chiuse. Usano un legante molto meno costoso (che spesso contiene zolfo, che è la ragione principale del loro terribile odore).
I tappetini per le bancarelle sono quindi meno costosi. Sono fatti con ingredienti più economici. E quegli ingredienti più economici eliminano l’odore sgradevole del gas insieme a COV (composti organici volatili) potenzialmente pericolosi.
Questo articolo spiega perché i pavimenti in gomma odorano e le differenze tra i tipi di gomma. Ciò che mi ha spinto a scrivere quell’articolo (e un’enorme ragione per cui non userò mai più i tappetini da stallo) è uno studio dell’EPA sui composti pericolosi che rilasciano gas dalla gomma riciclata a buon mercato. Questo studio può essere trovato qui.
I pavimenti in gomma realizzati per l’uso nelle abitazioni umane, pur emettendo ancora un po’ di odore, sono notevolmente più sicuri. È anche meno odoroso.
Ancora una volta, avrà ancora odore e dovrai pazientare perché quell’odore scompaia completamente. Ma scomparirà. E molto più veloce dell’odore dei materassini.
Ad essere onesti, non ho mai visitato una palestra di nessuna età che utilizza materassini da stallo dove non ho sentito il loro forte odore. Anche decenni dopo, hanno ancora un forte odore.
Durabilità
Entrambi i tipi di pavimentazione a cui ci riferiamo sono durevoli. Sembra quasi assurdo tentare di distinguere tra i due tipi di pavimentazione. Non credo che nessuno sarebbe deluso da nessuna delle due opzioni per una palestra in casa.
Tuttavia, voglio sottolineare che i tappetini da stallo non sono i più resistenti se utilizzati in situazioni del mondo reale.
Le scatole CrossFit che utilizzano tappetini per stalli sono le più popolari disponibili in commercio. È possibile confrontare le condizioni del pavimento con quelle di una palestra commerciale con pavimento in gomma.
In quasi tutti i casi, il pavimento in gomma resiste meglio.
Tuttavia, non penso che dovrebbe importare ai proprietari di palestre di casa. È probabile che nessuna delle due opzioni si esaurisca nelle nostre palestre. Se sei preoccupato per la durata, entrambe le opzioni sono ottime.
Facilità Di Installazione
Il mio canale YouTube presentava un video che esaminava la mia attuale palestra. In esso, mostro il processo di installazione. Puoi vederlo qui se sei interessato.
Questa è un’altra categoria in cui a prima vista sembra non esserci alcuna differenza. Ho installato personalmente entrambe queste opzioni e posso confermare che questo non è vero.
Dal momento che devi farlo solo una volta, non so che questa differenza sarà un rompicapo per molti, ma c’è una differenza.
I tappetini da stallo possono essere molto pesanti e difficili da trasportare. Per trasportare questi tappetini a casa dal negozio, avrai bisogno di un furgone, camion o SUV. È anche un lavoro per due persone se non vuoi che ti porti via tutto il giorno.
È molto facile spostare la piccola pavimentazione in gomma da palestra a 1-2 quadrati di 3/20 cm o 8 mm di spessore. Questo è un lavoro che può essere svolto da una sola persona.
È molto più facile tagliare i pavimenti in gomma. Non avrai bisogno di un quadrato a meno che non ti dispiaccia che i bordi del pavimento non si incontrano affatto con le pareti.
Tagliare materassini per stalli spessi 3/10 cm è nella migliore delle ipotesi un lavoro ingrato. E i tagli non usciranno quasi mai puliti e belli.
Aggiungi a questo il problema di cui ho discusso in precedenza sulla necessità di ancorare i tappetini della stalla al pavimento in modo che non si muovano e il chiaro vincitore in questa categoria sono le piastrelle per pavimenti in gomma.
Manutenzione Generale
Pulire il pavimento è la prima cosa da fare dopo che è stato posato. Entrambi i tipi di pavimento sono in gomma, quindi la pulizia è abbastanza facile nel complesso.
Un mocio e un po’ di detergente a basso ph sono tutto ciò di cui hai bisogno. Molte persone usano il verde semplice.
I tappetini per le bancarelle, a differenza delle piastrelle per pavimenti in gomma da palestra, sono spesso strutturati. Quella consistenza mangerà le tue teste di scopa. Intrappolerà anche più facilmente polvere e sporco.
Non è una grande differenza. Ma ora che ho le piastrelle, mi rendo conto che sono un po’ più facili da pulire rispetto ai tappetini che avevo una volta. Pensi che questo dovrebbe influenzare la tua decisione? No. Ma è solo un’altra cosa che si sommerà nel tempo.
I Tappetini Per Stalle Per Cavalli Dovrebbero Essere Usati Allo Stesso Modo.
Hai letto fin qui. Mi aspetto che tu creda che dirò di no agli stalli. Ma non è affatto quello che dirò.
Più palestre domestiche e in garage utilizzano materassini per stalle rispetto a qualsiasi altro tipo di pavimento. A chi lo usa sembra piacere. Potete vedere la sezione commenti nel video che ho pubblicato.
Non c’è scelta migliore per i soldi.
Ed è qui che penso che i sostenitori dello stallo là fuori dovrebbero forse essere un po’ più onesti sulle cose.
Se entrambe le opzioni costassero lo stesso, qualcuno comprerebbe comunque i tappetini da stallo?
Sono sicuro che poche persone lo farebbero, ma non così tante. Come puoi vedere nella tabella all’inizio di questo articolo, la pavimentazione in gomma per palestra vince in quasi tutte le categorie.
È abbastanza buono da valere molto di più? Solo tu puoi rispondere a questo. Guarda, se le piastrelle per pavimenti in gomma non sono nel budget e i tappetini per le bancarelle lo sono, scegli i tappetini!
Ricorda, questo non è un problema con i tappetini da stallo, le piastrelle di gomma sono un buon problema. È un problema di stallo, ma le piastrelle di gomma sono migliori.
Per me, sono entusiasta della mia attuale scelta di pavimenti. Userò lo stesso pavimento se mi sposto o costruisco un’altra palestra in casa. Per me, non opterò mai più per i tappetini da stallo. Sono solo io. E tu?
