Nel mio articolo sugli elementi essenziali indispensabili che si trovano in tutte le grandi palestre domestiche, ho affermato che l’ allenamento di resistenza è il re . Sento che di tutti i tipi di allenamento che si potrebbero fare a casa, il sollevamento pesi della vecchia scuola è ancora il più efficace.
Questo non vuol dire che non partecipo ad altri tipi di formazione. Io faccio. Mi trovi nella mia palestra in garage a fare yoga, kettlebell e ginnastica ritmica. Questi sono secondari al mio bilanciere e pesi.
Perché Pesi Liberi?
Ci sono molti vantaggi nel liberare pesi rispetto ad altri tipi di attrezzi. Possono essere utilizzati per eseguire movimenti infinitamente vari. Possono produrre sia forza che dimensioni. Sono versatili e offrono infinite possibilità di esercizi.
Puoi anche trovare facilmente i pesi. Puoi raccoglierli usati quasi per niente. Puoi trovarli nelle vendite di garage e nei negozi al dettaglio, nonché in una gamma apparentemente infinita di venditori online. Non solo sono altamente efficaci, ma sono prontamente disponibili per tutti coloro che hanno lo spazio per usarli!
Quando ho scritto il mio articolo sugli elementi essenziali della palestra in casa, i primi tre elementi che ho elencato erano un bilanciere e uno squat rack. Sono stati inclusi anche i pesi. Queste sono le tre attrezzature essenziali che credo dovrebbero avere tutte le palestre domestiche.
Targhe Olimpiche, Non Standard
Come ho indicato nella mia guida all’acquisto del bilanciere, ci sono due tipi generali di barre e piastre per allenamento con i pesi.
Questo è il tipo che troverai nella maggior parte delle vendite di garage. Questi piatti standard hanno un foro di 3 cm di diametro che si adatta a una barra di 3 cm di diametro.
Questo non è quello che vuoi!! Questo tipo di configurazione non è consigliato. Non avrai accesso ad attrezzature di qualità e ci sono troppi inconvenienti da elencare qui.
Stick con barre con maniche da 5 cm e piatti che hanno aperture di 5 cm corrispondenti. Questi sono chiamati barre e piatti olimpici.
La maggior parte delle persone conoscerà questa parte.
Lastre Paraurti O Tradizionali?
La prossima grande differenza nelle piastre è la scelta tra piastre paraurti e piastre tradizionali.
Ho scritto un articolo piuttosto lungo sul perché preferisco le piastre paraurti, ma sarò il primo ad ammettere che le tue esigenze potrebbero essere diverse dalle mie . Premetto inoltre che possiedo e uso regolarmente sia piastre tradizionali che paraurti.
Nel mio articolo che descrive quanti piatti dovresti comprare per la tua palestra di casa, rivedo perché possedere alcuni di entrambi potrebbe essere utile. A volte i paraurti sono migliori per me. A volte, credo che il tradizionale sia più appropriato. A volte li combino entrambi.
Il tuo chilometraggio può variare, ma conoscere i dettagli di entrambi i tipi e ciò per cui sono più adatti ti aiuterà a decidere l’assortimento ideale per il tuo regime di allenamento con i pesi.
Piatti Tradizionali
I pesi tradizionali sono di diametro diverso
I piatti tradizionali sono in genere realizzati in ferro e sono disponibili in una varietà di dimensioni. Più pesante è ogni piatto, più grande sarà. Funziona così. Il ferro è più abbondante se sei più pesante di te!
Noterai anche che i piatti non hanno le stesse dimensioni di quelli del marchio B.
Questo può essere problematico per i più sessualmente ricettivi tra noi. Potrebbe non causare problemi a coloro a cui non interessa abbinare queste cose. Sono nel gruppo precedente. È difficile per me stare in piedi quando le cose non corrispondono!
Piatti Di Ferro
I piatti tradizionali meno costosi sono realizzati in ferro nudo. Questo rende una palestra rumorosa. Questi piatti tintinnano e sbattono e potrebbero non essere l’idea migliore per le palestre domestiche in cui il rumore è un fattore determinante.
Il ferro grezzo si arrugginisce nel tempo. Le piastre che sono state verniciate a polvere o placcate si corrodono. Questo non cambia il loro peso, ma cambia il loro aspetto. Può anche renderli ruvidi sulle tue mani.
Questo è il motivo per cui la maggior parte delle lastre di ferro oggi sono rivestite con uno di questi due materiali.
Se ti piace l’idea di un buon ferro da stiro e il risparmio sui costi che ne deriva, adoro questo set venduto da Rep Fitness.
Piastre Rivestite In Gomma
La gomma è il rivestimento più popolare. La gomma è resistente, ma si graffia e si rovina facilmente. Non sembreranno nuovi a lungo. Non sembreranno nuovi a lungo.
La gomma avrà un paio di inconvenienti oltre a non mantenere il suo aspetto. Il primo è l’odore. I piatti rivestiti in gomma possono avere un forte odore. Poiché i piatti sono più costosi, la forza di quell’odore diminuirà. Come regola generale, la gomma più economica ha un odore più forte.
Anche i pavimenti in gomma possono irritarti le mani. Questo non durerà per sempre, ma lo noterai un po’ per i primi mesi in cui avrai i tuoi piatti. Molti dei trucchi che descrivo nel mio articolo su come eliminare l’odore dai pavimenti in gomma potrebbero essere applicati anche ai piatti.
Piastre Rivestite In Uretano
Le più belle di tutte e tre le tipologie di lastre sono rivestite di uretano. È anche una finitura più liscia e accattivante.
L’uretano non ha un cattivo odore. Questo è per me un grande vantaggio rispetto alle piastre rivestite in gomma. Questo è anche il motivo per cui le piastre standard che ho sono rivestite di uretano.
Un’ultima differenza che ho notato è che le piastre in uretano con cui ho lavorato sono tutte più sottili delle versioni in gomma con peso simile. Questo è bello in quanto non occupano molto spazio al bar.
Questo ti aiuta a caricare molti piatti. Aiuta anche quando li si utilizza insieme a piastre paraurti notevolmente più spesse.
Forma Generale
Anche i piatti tradizionali hanno una forma unica. Ci possono essere un paio di aspetti del loro design che si aggiungeranno alla loro usabilità. Dal momento che possono variare notevolmente da produttore a produttore, è importante sapere dove possono sorgere differenze.
Bordo esterno
Presta attenzione alla forma del tuo piatto. La maggior parte dei piatti pesati sono rotondi. Questo è ciò che dovrebbero essere. Ma per qualche motivo, troverai piastre a 8 e 12 lati qua e là.
Evita piatti come questi.
Questi piatti, sebbene non comuni come una volta, erano molto popolari nelle palestre di big box. Li troverai ancora lì fino ad oggi! Penso che pensino che aggiunga alla loro immagine. È pericoloso e rende i piatti più difficili.
I tuoi piatti dovrebbero essere rotondi quando esegui qualsiasi sollevamento che finisce o inizia sul pavimento. Se i tuoi piatti non sono rotondi, possono essere spostati dalle superfici piatte ai bordi dei piatti.
Immagina un carico pesante di 181 kg. Immagina di fare uno stacco da terra e di far rimbalzare la barra sullo stinco, mentre il peso ruota per stabilizzarsi su un punto piatto. Queste piastre possono causare lesioni. Tienilo in giro.
Maniglie
Il design della piastra include anche maniglie integrate nelle piastre. Con i piatti da 5 e 5 kg, prelevarli e caricarli sulla barra è facile. Con i piatti da 35 e 20 kg diventa più ingombrante.
Ecco perché molti produttori di lastre ingegnerizzano le mani nelle loro lastre. A volte, come nei piatti di ferro della vecchia scuola, c’è semplicemente un labbro tutto intorno all’esterno del piatto. Altre volte, le sue vere maniglie.
Quello da cui vuoi stare lontano sono per lo più dischi lisci. Hanno un bell’aspetto, ma sono molto più difficili da caricare dentro e fuori dalla barra.
Una maniglia permette anche di utilizzare la piastra come attrezzo. Che si tratti di alzate di spalle, sollevamenti laterali o trasporti carichi, avere un modo semplice per impugnare saldamente il piatto ti consente di usarlo anche senza caricarlo su una barra.
smusso
Un aspetto spesso trascurato del design della lastra è la sua smussatura. La smussatura è una tacca che viene rimossa dal bordo esterno della piastra, quindi non è completamente quadrata. Questa tacca ha due scopi.
Innanzitutto, ti consente di raccogliere un piatto da terra quando è stato appoggiato in piano. Senza uno smusso, il bordo della piastra incontra il terreno a filo e non puoi infilare le dita sotto di esso per raccoglierlo.
Ti permette di separare i piatti dal tuo bar. Quando si scaricano le lastre, è molto più facile allontanare ciascuna lastra dalla successiva se è presente uno smusso.
Le piastre a sinistra non hanno smussatura, quelle a destra sì.
Quali Piatti Tradizionali Devo Acquistare?
Alla fine, se hai un budget limitato, attieniti a semplici piastre di ferro. Trovali usati se puoi. Non saranno la cosa più bella del mondo, ma funzioneranno.
Questo è stato il piatto che Arnold Schwarzenegger ha usato per tutta la sua carriera. Questo è il tipo di piatto che Arnold Schwarzenegger ha usato per la maggior parte della sua carriera. È ancora in uso in molti dei migliori club con bilancieri di tutto il mondo. È una scelta che ha grinta, storia e un senso di duro lavoro.
Le piastre rivestite in gomma o uretano sono migliori se vuoi qualcosa di più silenzioso, più portatile e che sembra più bello. Spenderai progressivamente di più per ciascuno, ma secondo me vale l’investimento.
Se non ti dispiace l’odore, risparmia qualche moneta e vai in gomma. Se ti dispiace l’odore e vuoi che i tuoi piatti appaiano come nuovi per anni, usa l’uretano.
Un piatto da 20 kg peserà 20 kg indipendentemente dal tipo scelto. Inizia con un budget e poi vai da lì.
Piastre Paraurti
Le piastre paraurti sono più popolari che mai.
CrossFit ha alimentato la loro popolarità.
Lo stile di sollevamento di CrossFit richiede piastre paraurti rispetto alle piastre tradizionali.
Questo non significa che devi fare CrossFit a casa per ottenere piastre paraurti. Non faccio CrossFit o sollevamento olimpico, ma preferisco le piastre paraurti.
Le piastre del paraurti possono essere fatte cadere senza danneggiare né loro né il pavimento (si desidera comunque utilizzare il pavimento protettivo, vedere la mia guida completa qui). Sono più silenziosi. Sono più facili da maneggiare e secondo me sembrano molto più belli dei piatti tradizionali.
Dimensione
Una delle differenze più notevoli tra le piastre paraurti e le tradizionali è il diametro esterno. Con le lastre tradizionali, le lastre cambiano sia in spessore che in diametro al variare del peso della lastra. Con le piastre paraurti, il diametro rimane costante mentre cambia solo lo spessore.
Si noti che le piastre del paraurti hanno tutte lo stesso diametro ma ognuna ha uno spessore diverso
**C’è, tuttavia, una variazione a questo diametro costante con alcune marche di paraurti. Alcuni paraurti da 15 o 5 kg hanno un diametro leggermente inferiore. Ciò è dovuto al fatto che hanno uno spessore minore e quindi sono meno durevoli.
I produttori migliori semplicemente rendono i loro piatti da 10 e 7 kg molto più durevoli e quindi li mantengono dello stesso diametro. Questo è stato uno dei motivi per cui ho scelto i piatti che utilizzo. Clicca qui per vedere i miei piatti e quelli che consiglio.
Piastre In Gomma Riciclata
La gomma sbriciolata è anche conosciuta come gomma riciclata. È fatto con vecchi pneumatici. Tutta la gomma che non è vergine è considerata gomma riciclata. Sono la materia prima per tutte le cose fatte di gomma.
Questo vale per piastre pesi tradizionali, pavimenti in gomma da palestra e piastre paraurti a basso costo. Semplicemente non è sempre conveniente utilizzare gomma vergine, quindi le piastre paraurti a basso prezzo saranno sempre realizzate con gomma riciclata.
La gomma per briciole si ottiene macinando vecchi pneumatici in piccoli pezzi noti anche come briciole. Quindi viene utilizzato un legante per incollare le briciole insieme a calore e pressione. La qualità della gomma è determinata dal legante.
Un agente migliore creerà una gomma più resistente. Ciò ridurrà l’odore (sebbene gli agenti leganti possano ancora emanare odore). Il mio primo set di paraurti è stato di Titan Fitness. Ho adorato i piatti e tutto ciò che li riguarda tranne l’odore.
Era orribile sentire l’odore di quei piatti. E non si è mai dissipato o è andato via. Alla fine ho dovuto venderli.
Non consiglio piatti realizzati con gomma riciclata a causa del loro odore. Se hai intenzione di spendere soldi in piastre paraurti, prendi gomma vergine o uretano.
Piastre Paraurti In Gomma Vergine
La gomma vergine non proviene da pneumatici macinati. Non c’è alcun vincolante. Non ha agente vincolante. Questo è il motivo per cui ho le piastre paraurti che ho.
Tende anche ad essere più durevole. La gomma sbriciolata si sbriciolerà e si deteriorerà nel tempo. Sebbene ci siano differenze tra i produttori in termini di durata, la gomma vergine in generale è più duratura di quella riciclata.
Una cosa che mi ha deluso delle lastre di gomma vergine è la facilità con cui sono state contrassegnate. Ciò non ha alcuna influenza sulla loro durata, è semplicemente una qualità della gomma stessa. Dopo un uso anche limitato, le piastre in gomma vergine appariranno molto consumate e consumate. Non sembreranno nuovi a lungo.
Le mie piastre paraurti in gomma vergine Fringe Sport sono le mie preferite. Se dovessi ricominciare da zero, li comprerei di nuovo in un batter d’occhio. Sono resistenti, hanno un bell’aspetto e dureranno una vita!
Piastra Paraurti In Uretano
L’uretano, nel momento in cui scrivo questo articolo, sta guadagnando popolarità. Il motivo è che il prezzo è sceso a un livello gestibile. Questo non significa che siano abbordabili.
I paraurti in uretano possono costare fino al doppio di un set di paraurti in gomma vergine di qualità. Tuttavia, per alcune persone potrebbero valere la spesa extra.
La durata è la prima differenza importante. L’uretano è quasi indistruttibile. Non si graffia, si rovina, si sfrega o si sbriciola facilmente. Rimarrà nuovo di zecca per molti anni.
Un’altra grande differenza è l’assenza di odore. Virgin Rubber ha un po’ di odore, ma scompare rapidamente e non è male. L’uretano non ne ha. Questo è un grosso problema per molti, incluso me stesso. Non esiterei a comprare uretano se avessi i soldi.
Il terzo è lo spessore dei tuoi piatti. L’uretano è notevolmente più sottile della gomma. Ciò significa che puoi caricare più piastre sul tuo bilanciere. Significa anche che il peso si trova più vicino al centro della barra. Quando si sollevano carichi molto pesanti, questo fa una grande differenza nella stabilità del carico.
Anche l’uretano è più carino. Penso che le piastre colorate in uretano siano bellissime. Queste piastre paraurti hanno i colori più vividi e brillanti. Combinato con la loro maggiore durata, questo li rende un piacere per gli occhi per la tua palestra.
Se pensi che l’uretano sia la direzione in cui andrai, non c’è scelta migliore per le piastre in uretano del set realizzato da American Barbell. Se dovessi acquistare paraurti in uretano, questo è l’UNICO set che prenderei in considerazione . Questi sono i set più belli e ben fatti disponibili. Li puoi trovare sul sito web di American Barbells
Forme
A differenza delle piastre tradizionali sopra descritte, i paraurti sono solo tondi . Evita le piastre esagonali. Questa è la forma che può essere lasciata cadere in sicurezza.
Ad eccezione delle piastre da 10 e 7 kg a volte più piccole di cui ho già parlato, tutti i pesi hanno lo stesso diametro. Questa è un’altra differenza rispetto ai piatti tradizionali.
A differenza delle piastre tradizionali, i paraurti saranno più difficili da maneggiare. Non hanno mai maniglie integrate e la maggior parte dei modelli ha solo un piccolo labbro a cui aggrapparsi. Questo li rende più difficili da spostare e caricare. Non è un grosso problema, ma vale la pena notare.
È difficile sollevare una piastra da 20 kg che è piatta a terra ma non ha smussatura dopo lo stacco. Soprattutto dopo lo stacco quando la presa e le dita sono piuttosto deboli per cominciare!! !
Se tutto il resto è uguale, dovresti cercare i piatti con una bella smussatura. Questo piccolo dettaglio ti renderà felice.
Colori
Il colore è un’altra importante differenza che le piastre paraurti apportano al tavolo. I piatti tradizionali sono quasi sempre disponibili in nero o grigio. Le piastre paraurti sono disponibili anche in nero. Tuttavia, ci sono molte opzioni per i colori vivaci.
Il punto della differenza di colore è aiutarti a identificare facilmente il peso del piatto. Dal momento che hanno tutti lo stesso diametro, possono essere più difficili da distinguere.
La maggior parte dei produttori utilizza una combinazione di colori che è stata standardizzata da due importanti federazioni di sollevamento pesi.
Questi organismi approvano solo l’uso di piastre da kg. Non hanno un codice colore per consentire i piatti lb. Detto questo, anche la colorazione della piastra lb è uniforme.
Colori delle lastre e loro corrispondenze di peso:
- Rosso = piatti da 25 kg o 25 kg
- Blu = piatti da 20 kg o 20 kg
- Giallo = piatti da 16 kg o 15 kg
- Verde = piatti da 11 kg o 10 kg
- Bianco = piatti da 5 kg o 5 kg
- Rosso = piatti da 2,5 kg
- Blu = piatti da 2 kg o 2 kg
- Giallo = piatti da 1,5 kg
- Verde = 2,2 kg o piatti da 1 kg
- Bianco = 1,11 kg o 0,5 kg
Questi colori non si applicano solo alle piastre paraurti, ma si estendono a tutte le piastre da competizione in cui è in uso la codifica a colori.
Oltre a queste lastre da competizione standardizzate in tinta unita, vedi anche alcuni produttori diventare creativi. Vulcan produce dei piatti molto belli per uso esterno che hanno grandi macchie colorate. I miei piatti, realizzati da Fringe Sport, sono neri, ma la scritta sui lati corrisponde ai colori sopra.
Ci sono molte opzioni quando si tratta del tuo aspetto. Tutto dipende dall’aspetto che vuoi che il tuo piatto abbia.
Mentre il nero solido è il più conveniente, puoi spendere di più per ottenere un colore se desideri far risaltare il tuo seminterrato o l’area di allenamento con i pesi del garage. Per chi ha un budget limitato, la semplice aggiunta di nastro isolante colorato ai bordi dei paraurti neri funziona molto bene.
Targhe Da Concorso
Non consiglio di spendere di più per le piastre da competizione se non sei un sollevatore competitivo. Questa è una differenza di costo significativa che non farà alcuna differenza per i tuoi allenamenti. Non c’è semplicemente alcun motivo per farlo.
Se sei un sollevatore competitivo, e con questo intendo dire che effettivamente gareggi in eventi sanzionati IWF o IPF, allora potrebbe valerne la pena.
La differenza principale nelle piastre da competizione è che è garantito che pesano entro 10 grammi (1 kg) dal loro peso dichiarato. Le lastre non certificate possono avere una differenza di peso fino al 10%.
Questo è il motivo per cui le piastre da competizione hanno un pezzo centrale a vista in metallo solido. Questo mozzo centrale consente di regolare con precisione il peso delle piastre. Tuttavia, non è la funzione principale dell’hub.
Se rimani con un marchio rispettabile, non dovrai preoccuparti qui. Tutti i principali fornitori di piastre hanno piastre che sono abbastanza vicine al peso dichiarato in modo da non avere importanza per la maggior parte degli appassionati di garage gym. Se il mio piatto da 20 kg pesa 44.
2 kg, non perderò il sonno.
Inoltre non spenderò 2-3 volte tanto per le piastre da competizione per assicurarmi di ottenere quei 0,2 kg in più!! Titan Fitness a volte ha un affare da fumare se vuoi piastre calibrate ma non spendi molto. Puoi trovare quell’affare qui.
Questi piatti sono generalmente più attraenti e hanno una qualità e una durata maggiori. Questi due attributi sono belli da avere, ma, ancora una volta, di solito non valgono il prezzo delle persone che fanno scorta di una palestra in casa.
Puoi comunque ottenere piatti di alta qualità con una lunga durata, durevoli e pesare la giusta quantità, senza dover spendere soldi extra per i set da competizione. Non lasciare che ti fermi se hai i soldi o se senti di averne bisogno. Probabilmente non è richiesto nel 98% delle applicazioni di home gym.
Piatti Speciali
Mentre stai acquistando i tuoi piatti, ti imbatterai anche in diverse opzioni di specialità . Volevo toccarli rapidamente in modo da sapere cosa sono.
Ruote Di Carri
Questi piatti sembrano ruote di carro. Questi piatti sono molto pesanti e hanno un grande diametro. Sono realizzati appositamente per lo stacco da terra e sono progettati per alzare la barra da terra. Questo facilita gli stacchi eseguiti con una gamma parziale di movimento.
Semplificano anche l’aggiunta di piatti alla barra durante lo stacco. Qualcosa che normalmente richiede un martinetto da stacco o un altro strumento specifico.
Preferisco fare le tirate a cremagliera usando le mie spille da balia o cinghie . Questo è un modo molto più economico e che fa risparmiare tempo per aumentare la barra su uno stacco.
Puoi anche sollevare da blocchi o da pile di altri pesi. Hai molte opzioni oltre all’acquisto di grandi piastre a forma di ruota. Se vuoi vedere che aspetto hanno, dai un’occhiata a Titan Fitness qui.
Piastre Tecniche
Questi sono piatti economici e più leggeri realizzati per insegnare ai principianti la forma corretta durante il sollevamento. Hanno lo stesso diametro delle piastre paraurti standard, quindi consentono di simulare il sollevamento di pesi molto più pesanti senza rischio di lesioni.
Questi sono fatti di plastica e sono resistenti e resistenti. Questi paraurti sono realizzati in plastica e possono resistere alle esigenze di addestramento dei nuovi sollevatori. È anche perché la maggior parte dei paraurti da 10-7 kg non possono essere lasciati cadere senza danneggiarli.
Questi piatti sono fantastici se qualcuno sta addestrando te o te. Questo è un programma specializzato e probabilmente sai già che ne avrai bisogno nella tua palestra di casa.
Ho scelto di acquistare piatti da un’azienda che produce piatti resistenti da 5 kg. Le piastre paraurti a contrasto in gomma vergine di Fringe Sport sono fantastiche. Puoi vedere tutte le loro fantastiche opzioni per i piatti qui.
Cambio E Piastre Frazionarie
Ho scritto un intero articolo sul cambiamento e sulle piastre frazionarie che puoi vedere qui. La versione corta è che si tratta di piastre più leggere che vanno da 2 kg. Ogni piatto inferiore pesa solo una libbra.
Il mio set di piatti frazionari
Questi piatti sono ottimi strumenti di allenamento e ti consiglio di averli nel tuo arsenale . Per le lastre da 5 e 2,2 kg, utilizzo le tradizionali lastre in uretano. Niente di speciale lì.
Collari
Volevo solo dire qualche parola sui collari. Inizio col chiedere. Per favore, per l’amor di Dio, smetti di usare i colletti a molla. Sono un dolore nel sedere, non funzionano bene e non manterranno una quantità ragionevole di peso in posizione.
Ci sono due tipi di collari che penso valga la pena considerare. Questi sono Lockjaws. Questi sono ottimi per tutto ciò in cui non stai facendo cadere la barra. Sono economici, sicuri, estremamente facili da usare e quelli che uso per sollevamenti standard come presse e squat.
Il secondo tipo di collare che consiglio sono i collari OSO. I collari OSO sono più costosi, ma ne valgono la pena. Una volta assicurati, semplicemente non si muoveranno. Uso il mio set OSO per stacchi pesanti e qualsiasi cosa in cui potrei far cadere la barra.
Se sei un sollevatore competitivo, potresti voler dare un’occhiata ai collari da competizione di fascia alta, ma per il resto di noi, i LockJaws funzioneranno perfettamente ! Se sei interessato, ho fatto un video proprio su questo argomento sul mio canale YouTube qui.
Cosa Preventivare
Il tuo set di piatti ti accompagnerà per molto tempo. Sono uno dei tre pezzi principali di equipaggiamento che metterai nella tua palestra di casa. Prenditi il tuo tempo e scegli ciò che è assolutamente giusto per te.
Nella fascia bassa, puoi ottenere piastre di ferro usate per una canzone. Inizia da lì, se necessario.
Le mie piastre sono costituite da una miscela di paraurti in gomma vergine e piastre standard in uretano. È incluso anche un insieme di frazionari.
Se vuoi davvero diventare pazzo, puoi ottenere lastre certificate IWF e aumentare il prezzo o più per un set. Accidenti!! !
Un ultimo consiglio è quello di costruire il tuo set un pezzo alla volta. Puoi ricevere un bel set di paraurti da 113 kg spedito a casa tua per o giù di lì. Puoi iniziare con questo e poi aggiungere peso mentre procedi. Questo ti porterà a poco meno di 136 chilogrammi se combinato con il tuo bar. Puoi aggiungere a questo di cui hai bisogno.
Compra Una Volta, Compra Due Volte
Ricordo il giorno in cui ho ricevuto il mio ultimo set di piastre paraurti. Stavo usando un set che mi piaceva ma di cui non sopportavo l’odore da un po’ di tempo. Quando li ho venduti e ho avuto contanti in mano, ho immediatamente ordinato il mio nuovo set.
Quel primo set, meno costoso, alla fine non mi ha risparmiato nulla!
Mi sono innamorato dei nuovi piatti non appena li ho aperti. La mia attrezzatura è ciò che mi fa allenare di più. E questa è l’idea, giusto?
Se vuoi vedere le piastre che possiedo o qualsiasi altra attrezzatura che possiedo e sono molto fiducioso nel consigliare, assicurati di fermarti alla pagina della mia attrezzatura consigliata qui.
Buon allenamento
