Una volta che hai il tapis roulant giusto, ci sono molti modi per perdere peso. Queste non sono cose facili da fare su un tapis roulant. Invece, se vuoi aumentare la tua perdita di peso mentre usi il tapis roulant, usa semplicemente le impostazioni di inclinazione.
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Puoi aumentare i tuoi allenamenti aggiungendo una pendenza al tuo tapis roulant. I nostri tester di tapis roulant hanno scoperto questo trucco per bruciare calorie quando hanno testato il NordicTrack Incline Trainer, affermando che puoi bruciare calorie cinque volte più velocemente quando utilizzi l’impostazione di inclinazione più alta.
Sebbene tutti i nostri tester di tapis roulant fossero in buone condizioni, ci sono voluti in media 23 minuti e 12 secondi per bruciare 100 calorie con una pendenza dello 0% e una velocità impostata di 2,5 MPH. Tutti i nostri tester di tapis roulant hanno bruciato 100 calorie quando hanno aumentato la velocità a 2,5 MPH con un’inclinazione del 40%.
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Una parte fondamentale del loro successo nel bruciare calorie è stata la linea di tapis roulant NordicTrack Incline Trainer. I nostri tester hanno utilizzato il trainer inclinato X11i, ma tutti i trainer inclinati hanno un intervallo di inclinazione compreso tra -6% e 40%.
Per aumentare il consumo di calorie, non hai bisogno di un trainer inclinato. Puoi bruciare più calorie aumentando la pendenza. Puoi perdere peso più velocemente se riesci a raggiungere una pendenza maggiore.
I trainer inclinati NordicTrack potrebbero non essere adatti a tutti. Non sono pieghevoli e occupano molto spazio. Quindi, se non hai spazio per una macchina grande ma vorresti restare con un tapis roulant NordicTrack, ti potrebbe piacere il NordicTrack Commercial 1750. Il tapis roulant ha un calo del -3% e un’inclinazione del 15%. Questo ti dà il controllo dell’inclinazione da usare durante la corsa.
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